、随便你做什么。”说完走到外面车里拿出来一大块牛肉，又拿出来点青菜，在工厂外面支起来一堆火，拿一个小锅把青菜煮了起来，牛肉烤了起来。
我在厂房里简单的活动了一会，突然现自己跑步留下的酸痛，被击打的疼痛竟然消失了不少，现在只感觉自己身体肌肉紧紧的，但又透着一阵阵的舒服，就像以前自己在21世纪接受按摩完又去桑拿蒸了一下那种感觉。这时我才明白刚才孙战在我跑完后又击打的含义，在跑动中让全身的肌肉全部一起活动，在被击打到身体某一部位时的肌肉瞬间活动，一送一紧，使肌肉接受一系列的训练，并且缓解长时间肌肉紧缩的压力。（此处作者瞎想，没有任何科学根据。）
知道孙战不善于表达，但是传达出的意思是对我好，我感觉不太酸痛的身体慢慢的恢复了自己对身体的控制，走到工厂院里，看到孙战在做吃的，走到他的面前，感谢的说：“谢谢。”
“知道好处了？要是没有刚才那几下，你高的运用身体跑那么长时间，明天估计你连床都起不来。”孙战回头看了我一眼说道。
“感受到了，现在身体舒服极了，从来没有的这么好，估计现在把刚才的训练再来一遍都没有问题。”我甩了甩胳膊，踢了踢腿。
“你的身体天赋很好，好好练吧，不要辜负关心你的人。”孙战现在对我的态度变了很多，话也多了起来，我知道这是真正的认可我了。
“放心吧，孙教官，我就叫你教官吧。我不会让他们失望的，咱们今后都吃这些东西吗？”我看着孙战烤着牛肉说道。
“这些是对你身体最好的，牛肉对身体的重要性你是知道的，青菜也是身体不能缺的，在这也就只能吃这些了。”孙战说道。
运动过后需要的能量越多，我和孙战二人把整整的一大块牛肉全部吃完，我估计得有5、6斤。
晚上孙战又教了我对于身体的各个部位的训练方法，仰卧起坐，伏地挺身等等一系列的动
第二十二章 训练-->>(第2/3页)，请点击下一页继续阅读。