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第二十六章 饥饿与食谱!

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能让你一天时间除了吃东西,什么都干不了。

    食用脂肪类食物,获得的能量倒是多了,但一来,它需要的消化更多,二来,一个人总不能只吃油脂吧?

    餐餐大猪油?

    段坤只是想到那个画面,就忍不住打了个寒颤。

    那太可怕了!

    “更何况,人体需要的可不仅仅只是脂肪,还有各种的微量元素。”

    “最好的饮食标准,应该是要各种类均衡!”

    段坤尽量将自己的心神都放在这上面,这能让他体内的饥饿感对他的影响降到最低。

    “虽然说是要均衡,但侧重点还是要有区别的。”

    “像一些人体所需的微量元素,我只需要够用就可以了,不需要摄取太多。”

    “最主要的,还是放在能量这一块。”

    “不过老吃油脂类食物,这太难了!”

    “咦?等等!”

    “油脂类食物不好吃,但油炸类食物好吃啊!”

    “嗯!这点记上!多吃油炸类食物!”

    段坤默默将自己接下来这段时间的主食,定在了油炸类食物上面。

    不过只吃油炸类食物显然也不行。

    他还需要补充点蛋白质类食物。

    蛋白质类食物,蕴涵的能量是仅次于脂肪类食物的。

    “嗯,我记得,像是牛奶、豆浆这一类蛋白质流质食物,消化速度似乎比一般的蛋白质要快一些。当然,蕴含的能量也相对少一些。”

    “同样是蛋白质类食物,像鸡肉、牛肉这一类,蕴含的能量就高许多,相应的,消化时间也要长一些。”

    “烤鸡、香煎牛排、牛奶、加上一些蔬菜水果,对了,还要再加上一些碳水化合物!这类食物,蕴含的能量也同样不少!”

    段坤差点将肥宅快乐水这一‘增能神物’给忘记了。

    可口可乐现在进入到港岛市场了吗?

    不管了。

    就算没有可口可乐,用其他的汽水代替也可以!

    段坤就这样一点点将自己的食谱给推演了出来。

    当然,他现在这个食谱还非常简陋,将来肯定是要继续完善的。

    车辆飞驰。

    也不知道过了多久。

    段坤终于到家了。
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