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第238章 睡眠公司

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    睡眠,到底有多重要?

    我们知道,阿兹海默症的病理原因,是大脑中β-淀粉样蛋白的堆积,堵塞了神经元之间的连接。

    而如何有效清除β-淀粉样蛋白呢?

    答案就是睡眠。

    在睡眠中,我们的脑脊液会不断冲刷我们的大脑,带走代谢废物,让大脑更清爽。

    这一过程只有在大脑进入深度睡眠时才能有效进行。据2019年的一项研究,大脑在深度睡眠中清除代谢废物的效率,是白天的10-20倍。因此,保持高质量的睡眠,同样是预防阿兹海默症的关键。

    进一步,在睡眠过程中,我们的身体还会启动DNA的损伤修复功能。这同样是有效延缓衰老的重要方式。

    所以,大家千万要好好对待自己的睡眠。可以说,没有什么比保持良好睡眠性价比更高、更轻松的健康习惯了。你甚至不需要付出任何东西,只要好好躺着,身体就会自动进行修复和清理——还有什么比这更划算的事情呢?

    很多人都觉得自己睡得不好,明明已经睡够八个小时了,甚至是睡九个小时了,身体还是告诉自己没休息好。

    人的夜间睡眠,一般分5到6个周而复始的周期,每个睡眠周期约60分钟~90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化,睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。

    非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期,然后进入快速眼动睡眠期,算是一个睡眠周期结束,而后继续启动下一个睡眠周期。

    研究表明,占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期,对解除疲劳作用甚微,而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期,才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下,大脑皮层细胞处于充分休息状态,这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。

    然而这种深度睡眠,只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价,不能光看时间,更重要的是看质量。提高睡眠质量,最终要看深度睡眠时间的长短。

    在睡眠科学来说,“深度睡眠”是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息,你睡觉的这一个晚上,先进入浅睡眠然后自然进入深睡眠,然后又是浅睡眠然后又深,来回交替直到醒来。深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”,也就是通常说的“金质睡眠”、“金子般的睡眠”。

    而萧易寒发现的这家睡眠公司,他们提供的睡眠服务,就是让你能够快速进入深度睡眠状态的公司。

    所以每个人来到这里,哪怕只是睡了几个小时,醒来时就会发现自己竟然精神饱满,精力充沛。这是一种前所未有的感觉,感觉以前的睡觉都不是睡觉,只是在假睡而已。在这里的睡觉,才是真正的睡觉。甚至还有人认为,这儿是不是添加了类似于安眠药的药物……

    但是神清气爽的身体状态告诉他们,这样真正休息好的神意饱满的效果,如此巅峰的身体状态,这是任何药物都无法达到的。

    正如他们的经理肖海华所讲述的那样,除了环境硬件的倾力投入,他们在客户的心理关怀方面,才是真正下功夫的地方,只有清楚了解客户的内心需求,才能制定相应的睡眠方案。而这个睡眠方案,是通过设置各种沉浸式的自

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