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第3章 金刚长寿

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血,血壮精固而后内气生,气满行圆而后心神凝。

    待得气住神宁之后,便可外采阴阳二气,内采五行之英,于下丹田中抟而化为真气。

    真气既生,便可经络周身,运行于十二正经、奇经八脉之中,化意感灵而通神。

    精气神、神气精,循环往复,周而复始,递互相生,至道如斯。

    是故诀曰:显密圆通真妙诀,惜修性命无他说,都来总是精气神,谨固牢藏休漏泄。

    此世之中,后天修行可分为养精、练气、凝神三境,先天修行分为通脉、化意、感灵三境。

    如今托金刚功之功,他才刚到内气初生之境。

    这气指的是内练一口气,并不是所谓运行经脉的真气,真正能够运气行脉那是练成真气之后才有的功夫。

    陈玄看向一旁同样睁开眼的玉阳问道:“怎么样?”

    玉阳不自主的活动着手脚,兴奋的说道:“感觉浑身精力十足,像是泡在温水里一样。”

    如今他精血尚未圆满,这是三焦之气生精养血之故。

    陈玄现在也没有半分睡意,拉着他道:“那就先不急着睡,师兄再教教你长寿功,等月亮再升高一点,咱们接着练。”

    “好。”

    “《金刚功》外刚,强劲好动,象征阳气方刚,宜在清晨阳光快出时习练,让全身金刚之阳气与朝阳相映同辉。

    当然,日落的时候也可以练,只不过早晨练最好,但切记中午时不要练。

    而《长寿功》内柔,虚静,宜在深更夜静,晶莹的月光下习练,意景相宜,功效倍增。

    不同于金刚功的刚劲用力,练习长寿功的时候需存心凝神,着眼于松静自然。

    最终达到无思无为、物我两忘而‘天人合一’的无极境地。

    两者结合,刚柔互辅,内外交融,阴阳相合,才能性命双修。

    无论是金刚功还是长寿功,每一部的心法都在它的名称上,理解了这个练起来就不难。

    ……”

    陈玄简单的比划了每个动作的要领,将长寿功教给玉阳。

    也不需要他立马学会,只需要待会看着自己练的时候,不至于一头雾水就行了。

    这两门功夫都不是一朝一夕可成的,以后有的是时间慢慢体悟。

    眼见月亮已经升起,他和玉阳面向而立开始练习。

    第一部名曰:窃吃昆仑长生酒。

    这长生酒就是人的唾液,又叫“金津玉液”,有坚精补髓、固护五脏、归根复命之功。

    肾虚体弱、五脏劳损时老是感到口干舌燥,攒点口水慢慢咽下去就能好受点,就是这金津玉液的功劳。

    黄庭经中也有“口为玉池太和宫,漱咽灵液灾不干,体生光华气香兰,却灭百邪玉炼颜”,与“呼吸庐间入丹田,玉池清水灌灵根,审能修之可长存”的说法。

    这“灵液”、“清水”说的就是唾液,常常漱咽能体生光华、却灭百邪。

    练习时就是用舌头在口腔内搅动,感觉哪里不舒服就将意念停留在哪里,等口水满了分三次咽到“八卦炉”中,也就是人体脐下一寸的下丹田处。

    陈玄练习时同样有了跟以前不同的感受,意念驻留之处,之前练习金刚功所化的内气

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