的呼吸频率进行呼吸。
以7-11-13为例，深吸气计数到7，保持气息计数到11，缓慢呼出气计数到13。
第二部分就是节点同步。
当熟悉了这种呼吸节奏后，至少保持三十组，就可以在脑海中以意识勾勒魔网节点。
直至与局部魔网的6个节点完全重合，这样就实现了与魔网的初步接触。
第三部分是沟通魔网。
节点同步后，冥想者便可以尝试沟通魔网。
通过用意识改变6个节点的共振频率，引导魔网节点与意识节点实现频率共振，共振程度越高，冥想效率也就越高。
而奥术学徒，每天可以冥想三次。
超出这个次数，就会因为精神强度不足，而无法进入冥想状态。
方豫又仔细看了两遍，将呼吸频率和节点同步的关键点都牢记在心，坐在床上就准备尝试第一次冥想。
几分钟后，方豫就不得不停下。
岔气了。
嗝，这呼吸方法是什，嗝，么鬼？完全没有规律的三种呼吸，嗝，方式，还要求循环三十组，一不小心呼吸就会紊乱。
方豫拿起窗台上的暖水壶倒了一杯水，含一口分七次咽下，憋了好一会儿的气，这才止住打嗝。
方豫又试了几次，越试越烦躁。
保持最长的一次也只不过循环了3组，距离基础冥想法中三十组的要求相去甚远。
“哎呦，方少这是修佛参禅呢？参的什么禅？欢喜禅吗？”
“估计是，法号想好没？是不是叫戒色？”
“去去去，你们别这么调侃方少，要我说，他肯定忏悔呢，打昨天就没看到他人影，是不是去教堂忏悔了一天一夜没忏悔完，回宿舍接着忏悔呢？”
方豫不睁眼，就知道是三个好大儿回来了。
三个人一进门，就看到方豫在宿舍床上盘腿打坐，骚话张口就来。
宿舍是标准的四人间，方豫和黄翔是海西本地人，卢学昌与骆子明两人一个来自吴北，一个来自浑阳。
无奈的叹口气，方豫睁开眼，看看时间，也已经一点十分了，自己也该准备去健身房了。
“对，忏悔一下怎么养出你们几个逆子，神父告诉我，棍棒底下出孝子，老子准备晚上回来就试一下。”方豫一边穿衣服，一边反唇相讥。
他们宿舍群就叫爹和三个好大儿，诡异的是，四个人对这个群名字都很满意。
“老方，这什么书？上面字都没见过，哪国文字？”黄翔拿起方豫放在床头的魔网概论，翻了翻了翻，随口问道。
“Cos道具。”方豫不动声色。
其他人果然看不懂这种文字。
骆子明手一抖：“你都打入Cos圈了？有没有熟悉的Cos小姐姐？介绍下啊。”
黄翔和卢学昌目光炯炯。
方豫一把抢过骆子明手里的书，扔回床上：“就你这高数一的水平，还是算了吧。我今天下午有课，十点回来，给爹留门啊。”
说罢，方豫把运动包甩到肩上，一溜烟就跑了。
看着宿舍晃动的大门，骆子明疑惑道：“老方啥意思？现在cos圈还要求高数成绩？”
卢学昌推推鼻梁上的眼镜，不确定道：“他的意思可能是你只会求导？”