被丢进了山洞之后便一直练功，好不容易从山洞里出来，又拜了宋缺为师。
满打满算，他在山洞外和宋缺别院外待的时间，也就拜师那天在街上待着的那段时间罢了。
除此之外，不是在练功就是在练功的路上。
两人聊的兴起，宋缺的声音却是从屋内响起：“旬儿，进来！”
方旬闻言，连忙站起身来，提刀进屋。
至于宋师道，则是老老实实地站在门外。
根据他跟他爹打了这么多年交道的经验来看，他若是进去了，等待他的绝对是他爹的一句“出去”。
这还是极其和善的情况下才会说的话，若是他爹心情不好，等待他的便是“滚”！
方旬刚一进屋，屋内便传来了道道的药香味道。
在宋缺的身前，摆放着一个药炉，正腾腾冒着热气。
这一炉药，正是用千年人参和千年何首乌，辅以各种珍贵药材熬制而成。
这一药方，在各大家族各大门派之中都有保存。
经过药方的稀释，千年何首乌和千年人参的药效虽然会流失部分，却不会对人体造成损伤从而影响個人的习武根基。
“趁热喝了吧。”
宋缺道。
方旬晃了晃神，还好冲他说话的不是个女子，否则他真的要代入一下武大郎的视角了。
方旬将药倒在碗里，随后便一饮而尽。
忽然，丹田之中生出了道道的热流，在体内流窜。
宋缺道：“坐下来运转内功，将那一股热流转化为你的内力，直至体内再无热流产生为止！”
方旬闻言，直接盘坐在了地上，运转天意四象诀的内功。
随着方旬运功，流窜于四肢百骸，宛若无头苍蝇一般的热流，仿佛被驯化了一般，自动依附到了经脉中的天意四象诀的内力之上，随着这一股内力在经脉之中一同运转了一个大周天，虽然有些损耗，却仍有一小部分随着这一股内力重新返回到了丹田之中，而方旬的内力则是壮大了一分。
这还没完，这一股热流被方旬吸收
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