的可能性和方法。
#### 第三章：梦境日记
- **简介**：为了提高对梦境的记忆和识别能力，三人决定每天早上记录自己的梦境内容。他们在日记中详细描述了每一个细节，逐渐发现了梦中的常见元素和模式。
#### 第四章：现实检验
- **简介**：为了在梦中意识到自己在做梦，三人开始在白天进行现实检验。他们通过阅读文本、数数和检查手表时间等方式，培养了对梦境的敏感度。
#### 第五章：MILD方法初试
- **简介**：杰克首先尝试了MILD方法，每晚入睡前反复默念“下次我做梦时，我会记得自己正在做梦”。经过一段时间的练习，他终于在梦中意识到自己在做梦。
#### 第六章：WILD方法的挑战
- **简介**：卫斯理决定尝试WILD方法，从清醒状态直接进入梦境。他通过放松身体和保持警觉，成功地在梦中保持了清醒。然而，这种方法对他来说更具挑战性，需要
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