第五章：MILD方法初试

    在经过了几周的现实检验练习后，杰克、卫斯理和原振侠逐渐掌握了在梦中意识到自己在做梦的基本技巧。然而，他们意识到，仅仅意识到自己在做梦还远远不够，他们希望能够更进一步，通过控制梦境来实现更加丰富的体验。为此，三人决定尝试MILD方法（Mnemonic Induction of Lucid Dreams），这是一种通过记忆诱导来实现清醒梦的技术。

    MILD方法的核心是在入睡前反复默念“下次我做梦时，我会记得自己正在做梦”。通过这种反复的暗示，可以在梦中更容易地意识到自己在做梦。杰克决定首先尝试这种方法，因为他觉得这种方法相对简单，适合初学者。

    ### 杰克的MILD初试

    一天晚上，杰克躺在床上，准备入睡。他关掉床头灯，房间陷入了黑暗。他深吸一口气，闭上眼睛，开始进行MILD练习。他反复默念：“下次我做梦时，我会记得自己正在做梦。”这句话在他的脑海中一遍遍回响，逐渐变得越来越清晰。

    杰克感到自己的身体逐渐放松，呼吸也变得平稳。他尽量保持清醒，但又不让自己过于紧张。他知道，保持一种轻松而专注的状态是关键。他继续默念那句话，直到感觉自己快要入睡。

    就在杰克即将进入梦乡的那一刻，他突然感到一阵轻微的震动。他意识到自己可能已经进入了梦中。他迅速回忆起之前反复默念的那句话：“下次我做梦时，我会记得自己正在做梦。”这句话像一道闪电划过他的脑海，他立刻意识到自己在做梦。

    杰克感到一阵激动，这是他第一次通过MILD方法成功进入清醒梦。他环顾四周，发现自己站在一片广阔的草原上，天空中挂着一轮明月。他尝试控制梦境，轻轻抬起手，对着前方的草地挥动。奇迹般地，草地上突然出现了一片五彩斑斓的花朵，散发出阵阵芳香。

    杰克感到非常惊喜，他继续尝试控制梦境。他想象自己飞起来，果然，他的身体缓缓升空，飞向天空。他俯瞰着下方的草原，感受到了前所未有的自由和快乐。这一刻，他深刻地体会到，通过MILD方法，他不仅能够意识到自己在做梦，还能在梦中实现更多的可能性。

    ### 卫斯理的MILD尝试

    几天后，卫斯理也开始尝试MILD方法。他选择了一个安静的夜晚，在书房里准备入睡。他关掉所有的灯光，只留下一盏柔和的台灯，坐在沙发上，开始进行MILD练习。

    卫斯理深吸一口气，闭上眼睛，开始默念：“下次我做梦时，我会记得自己正在做梦。”他尽量保持内心的平静，让这句话在脑海中反复回响。他感到自己的身体逐渐放松，呼吸也变得平稳。他继续保持这种状态，直到感觉自己快要入睡。

    就在卫斯理即将进入梦乡的那一刻，他突然感到一阵轻微的震动。他迅速回忆起之前反复默念的那句话：“下次我做梦时，我会记得自己正在做梦。”这句话像一道闪电划过他的脑海，他立刻意识到自己在做梦。

    卫斯理感到一阵激动，这是他第一次通过MILD方法成

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