我可以改变这一切。”于是，她闭上眼睛，深呼吸几次，然后睁开眼睛，发现周围的环境发生了变化。办公室变成了一个美丽的海滩，她的上司变成了一个慈祥的老者，微笑着鼓励她。
张华感到非常轻松，她开始在海滩上散步，享受着海风的拂面。她意识到，自己可以通过控制梦境来缓解情绪压力。从此以后，每当她在梦中遇到焦虑的情景时，她都会提醒自己这是梦，并尝试改变梦境的内容。渐渐地，她的焦虑情绪明显减轻，工作效率也有所提高。
#### 患者C：创伤后应激障碍
第三个接受原振侠治疗的是一位名叫王强的退伍军人。王强在战场上经历过多次生死考验，这些经历让他患上了严重的创伤后应激障碍（PTSD）。他经常在梦中重温战场上的恐怖情景，这些梦境让他感到极度恐慌和无助。
原振侠在第一次咨询中了解到，王强的创伤后应激障碍主要源于战场上的经历。他决定使用清醒梦技术帮助王强缓解心理创伤。原振侠首先教王强如何在白天进行现实检验，通过阅读文本、数数和检查手表时间等方式，培养对梦境的敏感度。接着，原振侠指导王强在睡前进行冥想和放松练习，帮助他更容易进入梦中并保持清醒。
几天后，王强在梦中第一次意识到自己在做梦。他发现自己站在战场上，周围是硝烟弥漫的战场，敌人的枪声和爆炸声此起彼伏。王强感到非常恐慌，但他很快想起了原振侠教的方法，开始尝试控制梦境。他告诉自己：“这只是梦，我可以改变这一切。”于是，他闭上眼睛，深呼吸几次，然后睁开眼睛，发现周围的环境发生了变化。战场变成了一个宁静的森林，敌人变成了友好的动物，微笑着向他招手。
王强感到非常轻松，他开始在森林中漫步，享受着自然的美好。他意识到，自己可以通过控制梦境来缓解心理创伤。从此以后，每当他在梦中遇到恐怖的情景时，他都会提醒自己这是梦，并尝试改变梦境的内容。渐渐地，他的心理创伤明显减轻，生活质量也有所提高。
### 成功案例的分享
几个月后，原振侠在一次心理治疗研讨会上分享了他使用清醒梦技术治疗患者的成功案例。他详细介绍了李明、张华和王强的情况，以及他如何通过清醒梦技术帮助他们克服心理困境。与会的同行们对原振侠的方法表示了极大的兴趣，并纷纷向他请教具体的操作方法和注意事项。
原振侠总结道：“清醒梦技术不仅可以帮助人们控制梦境，还可以在心理治疗中发挥重要作用。通过引导患者在梦中意识到自己在做梦，并尝试改变梦境的内容，我们可以帮助他们缓解噩梦、焦虑和心理创伤等问题。当然，这项技术还需要更多
第九章：心理治疗的应用-->>(第2/3页)，请点击下一页继续阅读。