最新网址：wap.wangshugu.org
……
闻言，小福贵内心欣喜，立刻聚精会神地听讲起来。
“首先，是青蛇功的呼吸法！”
吴文开始讲解。
“青蛇功的呼吸法，是对蛇呼吸方式的深刻模仿与理解。”
“蛇的呼吸悠长而深沉，能够长时间保持静止而气息不乱。
青蛇功的呼吸法，便是要求你如蛇一般，先学会‘腹式呼吸’。”
说着，吴文一边讲解一边演示。
“起式呼吸：站立，放松全身，双眼微闭。
深吸气，让气息从鼻腔缓缓进入，直抵丹田。
吸气时，腹部微微鼓起，如蛇吸气时腹部的膨胀。
缓呼气，气息从丹田上升，经胸腔、喉咙，最后从鼻腔排出。
呼气时，腹部慢慢收缩，如蛇呼气时腹部的扁平。
调息呼吸：在起式呼吸的基础上，逐渐延长吸气和呼气的时间，使呼吸变得更加悠长。”
“……”
教导完呼吸法。
吴文停止演示。
看着小福贵进行呼吸法修炼。他心中不由一动。
因为小福贵只是听了一遍，居然全都记下了，而且在进行呼吸法的时候和吴文所教导的一丝不差！
“武学天才吗？”吴文心中暗想。
学会青蛇呼吸法，小福贵脸上露出了喜悦的表情。
吴文见状，继续说道：“呼吸法学会了，那我接下来教你体式。”
“青蛇功体式以模仿蛇的灵动姿态为主，注重身体的柔韧性和协调性。”
“共有三式。”
说着，吴文再次边讲解边演示。
“第一式：蛇形步。
站立，双脚并拢，双手自然下垂。左脚向左前方迈出一步，同时右手向前上方抬起，如蛇头昂起。
右脚跟随左脚迈出，同时左手向前上方抬起，与右手形成交替。步伐轻盈，身体随步伐左右摆动，如蛇行进。”
“第二式：蛇缠身。
双手抱圆于胸前，如蛇盘绕。身体以腰部为轴，左右摆动，模拟蛇身缠绕的动作。摆动时，保持呼吸顺畅，感
第八十六章 狩猎之眼-->>(第1/3页)，请点击下一页继续阅读。
最新网址：wap.wangshugu.org