面，有很多的健身器材，所以大家都只能自由活动。
几个人沿着水边，缓缓慢跑，一边跑一边笑着说两句话，打个招呼，身上都穿着宽松的运动服，跑了大半圈，陶鹏飞、宋妮娜还有梁嘉亮就微微有些气喘，倒是严小凡平时经常参加一些健身活动，精力充沛。
“怎么样，还跑不跑？”李永回头看了一眼梁嘉亮，这小子做了餐饮公司的老板，身形越来越往横向展，现在也快成为重量级人物。
“跑，再跑……一圈，”梁嘉亮挥了挥手，看了眼旁边的夏依依，夏依依在西藏的时候，一人身兼数职，体育课也是她在上，经常带着孩子们跑步、锻炼身体，倒是显得很轻松。
“平常不怎么运动，跑几步就不行了，以后看来还得坚持锻炼，”梁嘉亮有些尴尬地笑了笑，不管怎么说，不能连女人都比不过啊！特别是在自己喜欢的女孩子面前，更不能轻易示弱。
“哎，就是一个人跑了没劲啊，”梁嘉亮看了夏依依一眼，终于暴露他不良的目的。
严小凡倒是跑得轻松，他跟在宋妮娜身边，还有余力说些笑话：“跑步放松一点，注意呼吸与步伐配合……”
听起来，这小子还专门学过跑步，富贵人家的子弟，毕竟受到的教育条件，要好得太多了。
李永和宁小雪跑在最前面，李永每天早起、练拳，已经成为雷打不动的生活习惯，宁小雪在一起生活以后，特别是后来不再跟宋妮娜三个人住一起，也开始跟着李永天天早起锻炼，跑这么点距离，对他们来说自然是非常轻松。
李永跟随陈老头练内家拳，最早就是想学了一套呼吸法，后来他有意识将这种呼吸法配合跑步，如今早就已经驾轻就熟，倒是比严小凡那一套更加实用。
围着鱼塘跑了两三圈，身上微微出了些汗，有人轻松自如，有人气喘吁吁，不过都觉得这么跑一跑，感觉很舒服。
“师父，最近身体怎么样？”看到陈老头，李永自然要关心关心，现在陈老头的饮食，还是要受到控制，其实控制的并不多，鱼肉都正常吃，不过对陈老头这种嗜吃如命的人来说，剥夺他享受某一种美味，都是难以忍受的事情。
“还好还好，”陈老头不像杨大炮那么脾气暴躁，就算是心里有些憋闷，也知道李永他们也是为了他好，是为了他身体的健康。
何况，陈老头现在的饮食，都是陶然居在关照的
第二百一十四章 晨间早练-->>(第2/3页)，请点击下一页继续阅读。