和部族的名称在吐蕃王朝之前即已出现最初可能是对苯教的法师的称呼后来成为对苯教的称呼再后来成为某些部落联盟的名称以后又成为这些部落居住的地域的名称。藏文史籍中说在吐蕃王朝之前曾有十二种部落集团统治过其中有两次是用bodkhams来称呼其统治的地域（3）吐蕃王朝兴起后用bod作为自称在与唐朝的交往中吐蕃王朝以bodnetpo（大蕃）来对应唐朝的自称“大唐”（4）由于吐蕃王朝的统一青藏高原高原的各个部落集团形成为一个民族后来吐蕃王朝的自称bod演变成为藏族的自称？
吐蕃王朝虽然对外将其所占有的地域总称为“吐蕃”、“大蕃”但是在其内部区别各个地区时别有习用的名称。吐蕃王朝最早将其本部划分为四个“茹（）”包括了今天西藏自治区境内的雅鲁藏布江、拉萨河、年楚河、雅隆河流域历史上一直是西藏自治区境内社会经济最为达的地区。
在习惯上又因雅隆河谷是吐蕃王朝王室祥之地拉萨是吐蕃王朝的府故称其中拉萨河流域和雅隆河流域的“伍茹”和“约茹”为“卫”意为中心部分将年楚河流域及其以西以北的“叶茹”、“茹拉”合称为“藏”（）意为雅鲁藏布江上游南北两岸地区。
“卫”和“藏”合称为“卫藏”即表示吐蕃王朝的本部地区。吐蕃王朝后来征服的青藏高原的北部、东部被称为“多康”（）“多”（）意为路口、河谷口“康”（）意为区域故“多康”意为吐蕃王朝向外展的通道和基地同时亦有外围地区之意。随着吐蕃王朝向东北方向的武力扩张“多康”的范围逐步扩大后来又把黄河上游到河湟谷地的地区称为“朵思麻”（）即“多康”地区的下部又因这一地区包含阿尼玛卿山（）和朵拉仁沃山（小积石山）故又称安多地区。“多康”的其余部分仍沿用“多康”的名称即后来所说的“康区”。《敦煌本吐蕃历史文书》中有吐蕃王朝派遣大臣主持这三大片地域的军政领分别举行盟会的记载这样由于吐蕃王朝的行政区划到吐蕃王朝的后期乃至在吐蕃王朝崩溃以后青藏高原延续近四百年的分裂时期中青藏高原的居民习惯上把青藏高原分为“卫藏四茹”、“多康mdokhams”、“朵思麻mdosmad”等三大部分。
元朝统一藏族地区扶植萨迦派建立地方政权同时元朝在青藏高原设立了一系列的军政机构。开初元朝在河州设立吐蕃宣慰司作为管理整个藏族地区的行政机构八思巴在1272年到1274年还为此在河州居住两年多。后来因为所辖地面太大又在康区设置一个宣慰司到128o年八思巴圆寂后元朝为了施政的需要又在卫藏设置一个宣慰司。
这样到元朝中期时整个青藏高原被划分为三个行政区域：一是“朵思麻”设吐蕃等处宣慰使司都元帅府（亦称朵思麻宣慰司）管辖今青海省大部、甘肃省南部及四川省阿坝一带；一是“朵甘思”即吐蕃王朝时的“多康”设吐蕃等路宣慰使司都元帅府（亦称朵甘思宣慰使司）管辖今青海省玉树、四川省甘孜、云南省迪庆和西藏自治区昌都以及那曲专区的东部；三是卫藏阿里设乌思藏纳里古鲁孙等三路宣慰使司都元帅府（亦称乌思藏宣慰司）管辖乌思藏（即吐蕃王朝时的“卫藏四茹”）及其以西的阿里地区也即是今西藏自治区所辖区域的大部。元朝在总称藏族地区为“吐蕃”之外在讲到藏族地区的各个部分时则常用“朵思麻”、“朵甘思”、“乌思藏”等名称。由于元代藏族地区又被归入“西域”的范围元朝总称西域各族为西蕃（或写作西番）藏族被看作是西蕃之一所以有时又习称藏族地区为“西蕃”有时又异写为“西番”这是在地名上第一次在称呼藏族的“蕃”字的前面加上表示方位的“西”字。这种非正式的把“吐蕃”改换成“西蕃”、“西番”是后来出现“西藏”一词的第一步但是“西藏”却并不是从“西蕃”或“西番”演变来的。
对于xZ的了解李强并不会比这个市长要差但是此刻却乐得听他的解释毕竟有了一个这样的导游李强也不会抢了他的风头而钟文秀本身也喜欢听这些东西两人于是就一边逛一边听这些事情。