第七十章 地狱特训果然有问题

    第二天中午，吃过午饭后，侍奉部集中在网球场

    穿看运动服的彩加已经等在那里了

    昨天八幡已经说过，他有自己的计划，雪乃只需要按照自己的想法去做就可以。因此，雪

    乃量不犹豫的来用了她的万式一一一地狱特训计划

    彩加在放学后还有网球社的练习，所以特训计划就被安排在了午休时间

    “久等了，小彩！”

    看到站在网球场入口处的彩加，结依立到挥手打招呼

    "我也是刚到！

    彩加微微一笑，说出了男女约会时的惯例台词

    中午的太阳虽然耀眼，但彩加的笑容明显要~比阳光灿烂多了。

    但是，现在的八幡已经不会为彩加而心动，因为在他身边站看一位足以令地球进入冰-河

    时代的女生

    雪乃停下，上下嘉了H下彩加

    你准备得挺充分的嘛!”

    确实，明明是午休时间，彩加却换上了运动服，证明他对这件事确实非常认具

    雪乃对这份认具的态度非常认可，点点头，对八幡和由比滨说道

    "你们也去换上运动服吧！

    "我们也要（×2）？

    八幡和结衣指着自己

    当然了，一个人训练太单调，很容易就犬倦的。

    曹乃面无表情的解释道，眼睛微微上挑

    而且八幡你的网球技术不是很好吗？之后还要跟户冢同学对打，这样才能更加有效的提

    升他的实力。“

    有理有据的论点，让八幡和由比其根本无从反驳，人能老者实实的换上了运动服

    总武高校二年级的运动服是莫名其妙的茨光蓝色，看上去异常刺眼。这种俗气的配色，导

    致运动服在学生中广受恶评。除了上体育课和参加社团活动之外，基本上没有人会穿

    如果不是在人很少的操场，哪怡有雪5的监督，八幡也绝对不会穿这种衣服的

    不仪是去脸，还因为大家都穿看制服，就你穿看运动服，会变得非常显眼

    八幡讨犬引人注白，感觉就好像动物园里的猴子

    “那么，首先该原么做2重之下教练！"

    听看八幡打趣的称呼,雪乃微微一笑

    "首先是基础能力，户冢同学一看就缺乏肌肉的力量。肱二头肌、三角肌、胸肌、腹肌

    腹外斜肌、背肌、大腿肌一为了锻炼这些对于网球来说最重要的肌肉，俯卧撑是最好的办

    。总之，先试着练到快要死的程度吧！“

    '哇，小雪好聪明咦？

    听到雪乃一下子说出那么多专业名字而敬佩不已的结衣，过了几秒钟才反应过来。

    练到快死的程度!”

    当然了!加肉受损后会白我修复，每次修复都能构建出比以前更强战肌因纤维，这就是

    所谓的超恢复了。换言之，只要练到快死的程度，恢复后就能将力量提升一大截！

    雪乃又一下子说出一大串专业知识和名词，即使是拥有过目不忘能力的八幡都不清楚这些

    事情。

    但是，从生物学角度来解释的话，这蕾话确实很有道理

    这只是理论，具止能够做到的人世界上没有几个吧。

    八幡提醒道，面对认真的彩加，雪仍沁有些过干较真了

    个过锻爆肌因力量确实是

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