搭伙顺便饭。华源峰推辞一二也就不客气的答应了。
就这样，华源峰用不着每天训练之后到饭店吃快餐了，每天和燕奔回来都有热腾腾腾的饭菜等着。他和老爷子之间也迅速建立起交情，一老一少两个人极为相得，很有忘年之交的样子。华源峰性格刚强狂傲，老爷子却也是一辈子没有低过头的人，对于中国人传统的那恭谦良俭也是颇不以为然。只看他培养出燕奔这样一个不屑于谦让的孙子来，就可见一斑。性格相投又相互敬重，两个人迅速建立起深厚交情也就不奇怪了。
和老爷子建立起交情之后，华源峰对于燕奔的训练也就更加尽心了。而燕奔的苦难也就更加加重了，每天回来的时候，疲惫之色更加浓重。老爷子自然是心疼孙子的，但是他从来都没有开口为燕奔求情。玉不琢不成器，其实他从小对燕奔的训练又何尝不是如此呢？
训练艰苦，营养也要跟上。华源峰特别为燕奔准备了一份营养菜谱交给老爷子，让燕家的保姆钟点工按照菜谱准备每天的饭菜。
一个星期之后，享受着快乐暑假的孙旭阳旅游过来后来找燕奔打球，这个时候知道燕奔在接受华源峰的特训之后，甚为羡慕。他第二天也跟着燕奔来到体育馆，对华源峰不无埋怨道：“教练你真是偏心，就给燕奔一个人特训！”
华源峰哈哈大笑道：“不是我偏心，如果你受得了就留下来吧！”于是孙旭阳也跟着留下来了。
要说篮球队的这些队员中，华源峰最欣赏的是队长燕奔，最喜欢的却是孙旭阳。孙旭阳八面玲珑在球队中的人缘最好，他为人大度不失真诚，是球队中最活跃的球员，和教练华源峰也相处得非常好。华源峰虽然欣赏燕奔，但是和燕奔的交往却只是从市大赛开始之前。而且燕奔的性格也着实不容易亲近，他们两个人要建立起交情还需要些时日。
孙旭阳留下来，华源峰一视同仁。很快孙旭阳就明白了为什么华源峰说“受得了就留下来”。华源峰给燕奔制定的训练就一个字形容“苦！”如果在增加一个形容词，那就是枯燥。
燕奔每天的训练从步伐训练开始，运球、投篮、上篮等一系列的基础练习，重复了篮球队所有的基础训练，每天如此。每天一个个小时的基础训练之后，开始提高难度。行进间的接球投篮、三分线外接球后转身投篮、侧对篮筐的勾射抛投、带球通过障碍物的持球突破、带球突破练习等等进攻技术的训练，以及各种防守的训练。孙旭阳不在的时候，许多训练华源峰亲自上场和燕奔对练，孙旭阳的到了之后这个工作就交给孙旭阳。
除了这些，每天下午还要进行力量训练。将他们所剩下的体力全部消耗在力量房，到他们累得不想爬起来为止。总之每天的训练结束后，燕奔和孙旭阳两个人都恨不得第二天永远不要到来。
篮球个人技术训练无论教练多么高明也不可能将训
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