最新网址:wap.wangshugu.org
裴宝儿很快为何大姑娘制定了魔鬼瘦身方案。
首先,饮食方面要严格把控。
在征得了何夫人的同意后,裴宝儿将自己熬夜拟出的饮食单子交给了何府厨娘,上面列了各种低脂、低热量的食材,比如冬瓜、海带、豆芽、苦瓜、蘑菇等素菜,高淀粉含量的薯啊芋啊一律被排除在外。肉自然还是要吃的,但是仅限鸡胸肉、鱼肉,本来牛肉也是可以吃的,没柰何本朝保护耕牛,杀牛要流放,她只得遗憾放弃。
裴宝儿要求厨娘只能用单子上的食材给何大姑娘做饭,且烹调菜肴的方式主打蒸、煮,炒菜必须少油少盐,什么油炸啊红烧啊一律不能吃,一小口都不行!
此外,她还严格控制了何大姑娘每顿的饭量,从寻常的三碗米饭先是改为两碗,在她慢慢适应后又改为一碗米饭。
这让先前心里隐隐有些自暴自弃、故而敞开了吃的何大姑娘十分痛苦,她最爱的炸小圆子、红烧肉全部都离她而去,只能吃那些个清汤寡水的东西,米饭还不给她吃饱!
何大姑娘委屈巴巴地跟阿娘投诉,何夫人却难得地站到了裴宝儿那边,充当了一回耳提面命的严母。
如今减肥已经过了快十天,何大姑娘圆乎乎的脸似乎有消瘦的迹象,再看那原本全是肉窝的胳膊,似乎也没之前那么肿了。何夫人心中满意,自然不会在这时跟裴宝儿唱反调。
她没好气地白了闺女一眼,“看看你这没出息的样子,裴娘子又不是不让你吃饱,不是说了,那个特殊单子上的东西随便你吃多少都行吗?”
何大姑娘一听,更委屈了。
“那些个冬瓜海带本就不好吃,裴娘子又不让红烧,虽然不限量,但吃在嘴里没滋没味的,还不如不吃。”
何夫人心中疼惜,面上却八风不动:“哦,那你就别吃了。”
她毫无安慰闺女的打算,因为裴宝儿提前私底下委婉地告诫了她,大意是,何大姑娘虽然乖巧听话,但减肥总是痛苦的,多半人到了中途总会想放弃,希望她能帮忙镇住何大姑娘,激励她坚持到最后,千万不能一时心软。
“还请夫人勿怪,奴家有句话须得提前说。若是因为一时心软,姑娘半途而废,那么,夫人不是心疼姑娘,而是要害姑娘。”裴宝儿当时最后一句话略有些重,何夫人听着初初有些不高兴,但过后跟自家老爷一说,反倒被斥责了两句,说她当局者迷,竟还不如个梳妆娘子看得透彻。
过后,何夫人见着从书院回家的大儿子,言谈举止有度,腹有诗书气自华的模样不知甩出偏院那个小贱人生的庶子几条街,不禁茅塞顿开。溺爱孩子只能让他们享受当前的安乐,却是为他们的将来埋下了极大的隐患。
想明白了这道理,何夫人近来见裴宝儿时也亲热了不少,对待前来哭诉的闺女更是“冷血无情”起来。
何大姑娘只能忧伤地转身离开。
不想走了两步,却被何夫人叫住,她雀跃地回过头,觉得阿娘肯定是心软了,准备为自己做主。
然后便听她阿娘问她:“今儿的操跳了几遍?什么,才一遍?青栀,赶紧陪着姑娘回院里再跳上一遍,再拖着这太阳都快落山了,晚上睡觉前还有一遍呢……”
何大姑娘气坏了,只能咬着小手绢跑回自己的院子,开始恶狠狠地跳操。每做完一组动作,她就在幻想中咬一口红烧肉,哎,那滋味可真美啊!
裴宝儿给何大姑娘设计的运动方案,是她前世时空里风靡一时的HIIT和普通有氧操的结合。
因为何大姑娘的吨位实在太大了,她十几年来又没有运动过,直接上HI
第5章 瘦身-->>(第1/3页),请点击下一页继续阅读。
最新网址:wap.wangshugu.org