声,三井寿倒在了地上,不过十公里的练习已经完成了,沈隆从车里出来,打开特别配置的运动饮料递给三井寿,“来,喝两口补充些盐分,然后我给你按摩恢复。”
三井寿咕咚咕咚灌了几口,趴在沈隆递过来的垫子上接受按摩,一阵儿难以忍受的疼痛过后,三井寿恢复了些许力气。
“接下来,从这里蛙跳回湘北高中。”回想起往日跟随龟仙人训练的场景,真是恍若昨日啊,没想到现在却成了自己督促别人训练。
“从这里蛙跳回学校!”三井寿狂汗,这起码得有两公里吧?
“没错,想要补上过去浪费的时间,就必须付出比别人更多地努力才行。”沈隆一点儿也不留情面。
蛙跳回到学校,然后绕着体育场周围的树来回跑了几圈,沈隆再次给三井寿做了按摩,尤其是他曾经受伤过的膝盖,让他稍微休息会儿,又开始了下一项训练——三分球训练,这可是三井寿的王牌杀招,绝对不能放松,“接下来我给你传球,你接球后马上投篮,命中一千个三分后结束。”
“教练,我自己来好了。”三井寿害怕累着沈隆,赶紧说道。
“这项训练并不只是三分而已,接球和跑位同样重要,你自己一个人没办法训练,放心好了,累了我会停下来的。”沈隆的体力可是要比安西教练好多了,不用担心累着。
“弧顶!”沈隆喊出方位,三井寿飞快地跑位,刚到位置球就过来了,三井寿接球、屈膝、挑起、投篮,动作一气呵成,篮球空心入网,三井寿的三分能力是天生的,就算荒废了两年也没有遗忘。
“右侧底角…左侧四十五度角…左侧底角…”随着沈隆的一声声呼喊,三井寿在球场上飞快地跑着,一次次出手,一次次命中。
每命中一百个三分稍微休息一次,在第五次训练的时候,沈隆传球的速度和位置出现了变化,三井寿接球越来越不舒服了,这并不是沈隆体力跟不上了,而是刻意为之。
“右
第72章 三井,你要努力啊-->>(第2/3页),请点击下一页继续阅读。