第250章 自信之解 下

    提醒：下面有点干，建议速度不要太快！————

    应该关注哪些方面呢？不妨从两个方面来考虑，分别是「我能做」和「我想做」。

    我能做：这是关于自己的长处和短板，可以帮助你更加了解自己的能力。不妨给自己设定一个周期（比如每周或每月），定期回顾一下自己做过的事情、获得过的反馈，对自己进行一个总结和探索，问自己：我得到过哪些赞赏、肯定和羡慕？哪些特点让别人觉得「我很棒」？我克服过什么困难的问题？哪些经历让我回想起来依然觉得津津有味？在生活和工作中，做什么事情会让我觉得如鱼得水、乐在其中，即使没有回报也无所谓？

    也可以反过来，从你不擅长的地方入手去思考：在生活和工作中，每当遇到什么问题时，最容易令我产生放弃的念头？我总是避免担任什么样的角色，承担什么样的职责？有哪些错误是我犯过不止一次的，即使刻意让自己避免，依然可能会犯？

    我想做：这是关于你的偏好和兴趣所在。同样，在工作中，试着尽量避免分心，而是全神贯注地沉浸进去，等告一段落之后，再回想、复盘一下，问自己：我对它的感受是什么？在做这件事的过程中，我感到开心吗？我得到成就感了吗？我是真的愿意继续去做这件事，还是只是把它当成不得不做的无奈之举？

    在这个过程中，请对自己诚实，尽量避免外在的干扰，一切以内心的感受和体验为主。

    也可以从这几个角度切入，来问问自己：如果这件事情没有任何回报，我还会愿意做吗？

    如果完全不考虑结果和成败，我还会愿意做吗？如果我拥有100%的自主选择权，我还会愿意做吗？

    这可以有效地帮你理清自己的思绪，分辨自己内心的倾向。

    当你适应了对自我的关注和思考之后，下一步，就是要去找到自己的激情，让自己受到激情的牵引和定向。

    不妨考虑一下我们身边：一个充满自信的人是什么样的？他们也许各不相同，但一定会有一个共性：他们都有超乎常人的行动力，一旦认定了一个方向，就会风风火火地行动起来，似乎没有什么困难能够阻挡，坚信自己能够达成目标。

    你跟他们交流的时候，总是能够感受到一种笃定的信念和认真。他们对生活中的一切事物都充满好奇。在他们看来，生活就是一个不断闯关、打怪的过程，一切问题都是前进路上的小怪和BOSS。如果暂时打不过，那无非就是换个打法、练练级而已。

    那么，如何培养这种激情呢？一个最关键的心态，就是放松。

    自信最大的敌人是什么？

    不是别的，其实就是患得患失。

    当你过度关注结果时，你就跟自信渐行渐远了。因为这种过于关注结果的心态，会激活你的自我监控功能，不断地扫描和检查自己的一举一动，以及行动过程中所获得的一切信息和线

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